Nordic Walking – mehr als Bewegung

Nordic Walking ist ein freizeitorientierter Ausdauersport mit präventiven und therapeutischen Nutzen. Gefördert werden unter anderem: Herz-Kreislauf-Funktionen, der Fettstoffwechsel, Stressabbau und eine aufrechte Körperhaltung. Außerdem wirkt sich dieser Sport positiv auf den Blutdruck, die Herzfunktion und die Kräftigung der Rücken- und Oberkörpermuskulatur aus, um nur einige positive Effekte zu nennen. Nordic Walking ist – unabhängig vom Alter und vom Körpergewicht – für nahezu alle Menschen geeignet und macht besonders in der Gruppe viel Spaß. Gerne verbinde ich das Walking mit anderen Disziplinen wie Yoga, Gesundheitsberatung oder Coaching.

  • Einführungstraining für Einsteiger
  • Laufgruppen
  • Laufanalyse & Technik-Coaching
  • WALKflow – Walking und Yoga
  • Walk & Talk – Health Coaching
  • Walk & Talk – Stressmanagement
  • Berg- und Taltraining als Vorbereitung auf Ihren Nordic Walking Urlaub in den Bergen

Das Coaching kann überall in Hamburg und Umgebung stattfinden. Termine für Kurse oder offene Laufgruppen finden Sie hier: www.termine.mentalier.de

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